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春分吃什么东西比较好?中医节气养生法分享

春分节气吃什么

在农历春节过后,由于各家各户通常因为喜庆会吃很多而造成肠道食物堆积,导致消化不良甚至没有食欲,所以春分时可以多吃养护肠胃的食物,例如大红枣,在肠胃的消化系统较慢时要吃不油腻的食物。也可以吃蜂蜜来润肠通便,清肺解毒,同时它还含有多种矿物质和维生素。蔬菜也是春季的产物,能多吃一些春笋、菠菜、葱蒜来增进食欲。

中医节气养生法

立春多运动,雨水要调养脾胃。惊蛰注意宣肺通利,春分调养肝、脾、肾的功能。清明锻炼心肺功能,谷雨润养脏腑。立夏通畅气血、涵养心阳,小满预防皮肤病。芒种调整脏腑、气血的微小失衡,夏至保护阳气。小暑平心静气,大暑养心祛热。立秋注意五官的变化,处暑养护中焦。白露保证睡眠质量,秋分保持阴阳平衡。寒露调养生物钟,霜降养肾健脾。立冬养藏养阴,小雪注意保暖。大雪防范感冒,冬至增强体质。小寒多进补,大寒养阴养脾。

标签: 中医节气养生法 春分节气吃什么 春分节气 调养脾胃

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大宁 107
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